溺水时的自救方法五条 在水中遇险时，保持冷静至关重要。惊慌只会消耗您的体力，并妨碍您采取有效的自救措施。 呼吸是生存的关键。落水时，尽量保持头部在水面上以便呼吸。如果被水淹没，避免急促呼吸，以免吞入过多水分。 找到合适的漂浮姿势能够节省体力并提高生存机会。溺水时的自救方法五条如下：保持冷静：核心要点