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青海省玉树藏族自治州称多县——

古村里的体育课，燃！(走进传统村落)

青海玉树藏族自治州称多县
，是唐蕃古道的重要站点 。悠久的历史在这片土地上孕育出古老的乡土文化
。在称多县，有13个村落列入中国传统村落名录 ，2023年入选国家传统村落集中连片保护利用示范县。曾经
，称多县的入学率不足四成；目前，该县建立了覆盖学前教育 、义务教育的教育体系 ，建设各类学校54所
，学前三年毛入学率91%
、义务教育巩固率96.7%、高中阶段毛入学率85.5% 。孩子们享受到了就近上学的便利，也得到了综合教育的全面培养 ，尤其是丰富多彩的体育活动
，更是成为传统村落中的一抹亮色，为这片历史悠久的土地增添了更多生机与活力
。

今年是体育老师更求仁青来到清水河镇中心学校的第四年。更求仁青是土生土长的当地人 ，大学毕业后放弃上海互联网公司的工作
，返乡后成为清水河镇中心学校道德与法治课教师 。更求仁青说，“是‘保学’政策让我读完大学 ，现在该我反哺家乡了
。”

回到家乡，更求仁青觉得一切都陌生又熟悉。东西部协作资金相继落地
，镇上的基础设施不断完善，学校在几年前建成了一片绿茵场 ，还盖了一座篮球馆 。

由于清水河镇中心学校长时间没有体育老师
，孩子们在体育课上都是“散养 ”，学校党委书记桑尕建议更求仁青调岗做体育老师 ，“他学过相关专业
，又喜欢体育运动，是合适的人选。
”

初执体育课教鞭 ，更求仁青也经历过迷茫
。清水河镇海拔高 、缺氧
，如何科学训练？如何让“散养式”体育课走向规范？他一边自学，一边向东西部协作的老师请教 ，总结出体育课的要点：延长热身时间
，增加柔韧训练。

不久后，学校的首个篮球社团成立了 ，更求仁青是这个社团的负责人 。六年级的土丁成林是篮球社团的积极分子，个子不高却是学校的“当家后卫 ”
。土丁成林说自己老家在有上千年历史的传统村落扎哈村
，“以前村里有个土滩篮球场，牦牛常来抢地盘 ，我就绕着牦牛练过人。
”如今的土丁成林打篮球也常与“牦牛”做伴
，不过“牦牛 ”却是印在学校新建的露天篮球场的吉祥图案 。“不久前，我们学校还新盖了一座篮球馆
。不管刮风下雨 ，都不影响打球了。
”

目前
，篮球社团是一个由20多人组成的团队，男女生都有 。社团成立以后 ，成员们每周都要集训两次
，专业的训练模式让从前只会打半场的土丁成林“大开眼界”：“绕桩运球
、折返跑、分组对抗……社团里的训练让我球技进步飞快
。 ”

随着篮球社团的成立，清水河镇中心学校迎来了自己的篮球队伍。“玉树的校园篮球也是在近几年全面展开 ，州上 、县上都有了自己的小学组篮球赛 。
”更求仁青介绍
，2024年，校篮球队参加了称多县“格桑花杯”小学生篮球赛 ，获得了亚军
。

一名足球女将的成长

“我也是后来才意识到，我的经历可能鼓舞了很多高原的女孩子们。 ”青海师范大学体育学院毕业生才拉毛说道 。这位来自玉树州称多县尕朵乡科玛村的藏族女孩
，用足球在通天河畔书写了不凡的成长故事。

玉树足球氛围浓厚，每逢县级
、州级赛事 ，总能在街头巷尾看到一群人凑在一块儿用手机看直播
。七八年前
，这里的足球运动还是男性的专属领域。

高二那年，才拉毛在男子足球队担任守门员时 ，因一脚开球展现出惊人脚力被教练发现
，由此开启她的足球生涯 。高三时玉树州组建女子足球队，她不仅代表学校参赛 ，更在足球夏令营斩获“女子组最佳球员”
，同年以优异成绩考入青海师范大学体育学院
。

“足球已成为我生命中最重要的部分。
”这个传统牧区长大的女孩，人生诸多“第一次”都因足球而改变：首次乘高铁、首赴大城市参赛 、首次踏入专业绿茵场 。高原赋予她强健的心肺功能与持久耐力 ，专业训练更让她球技精进：“我开始钻研战术配合、传球时机与射门精度
。 ”大学期间她活跃于省运会
、大学联赛等赛事
，多次荣膺“最佳射手
”。